Будущим выпускникам дали рекомендации, как настроиться на успешную сдачу ЕГЭ

Как правильно готовиться к аттестации, не волноваться в важных ситуациях, в прямом эфире рассказала учитель иностранных языков Огарковской школы имени М.Г. Лобытова Елена Волокитина. Трансляция прошла в группе Департамента образования Вологодской области   ВКонтакте.

«Я заметила, что в третьей четверти ученики стали волноваться больше о том, как пройдут экзамены. Волноваться перед важными испытаниями – нормально. С этим чувством можно справиться, оно отлично поддается тренировке. Чем больше экзаменов пройдено человеком, тем навык самоконтроля выше. Поэтому различные соревнования в кружках и секциях, помимо знаний, развивают самоконтроль и в будущем помогут на ЕГЭ», – рассказала Елена Волокитина .

Учитель обращает внимание на то, что при подготовке к экзамену ученикам не нужно стараться освоить весь материал за один подход, важно уметь структурировать работу – определить время, когда удобнее воспринимать информацию:  утром или вечером. Следует понять, какой предмет стоит учить вначале, тот, который легче усваивается у ребенка, или тот, который сложнее. Рабочее место будущего студента должно располагать к занятиям. Важно убрать со стола все лишние предметы, оставить только тетрадь, учебник и ручку. Также следует на время занятий отключать уведомления на телефоне.

«Перед самим экзаменом школьникам нужно обязательно выспаться. Главное помнить, что в последнюю ночь многое узнать не получится. Зато можно получить стресс, не выспаться и прийти уставшим на экзамен. Вечером перед ЕГЭ лучше прогуляться, отдохнуть, приятно и спокойно провести время», – советует Елена Волокитина.

Также юным вологжанам следует помнить, что перед экзаменом не следует принимать успокаивающие препараты, они могут оказать негативное влияние на внимание и скорость принятия решений.

Елена Волокитина рекомендует справляться с волнением при помощи дыхания. При волнении человек дышит поверхностно, из-за этого мозг получает меньше кислорода. Нужно сделать два-три глубоких вдоха. Привести себя в работоспособное состояние можно с помощью счета – достаточно посчитать до ста.

На самом экзамене лучше не зацикливаться на тех заданиях, решение которых вызывает затруднение. Вначале можно внимательно решить легкие  задачи, а в оставшееся время переходить к трудным вопросам.

Елена Волокитина также отметила, что и поддержка родителей играет огромную роль в успехе школьников.