К Крещенским купаниям поздно готовиться, поэтому придётся рисковать…
Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:
Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:
«Подготовку к зимнему купанию лучше всего начинать ещё за несколько месяцев. Нужно спать с приоткрытой форточкой, плавать в водоёмах либо в бассейне, заниматься спортом или физическими упражнениями на свежем воздухе. Полезно обтираться мокрым полотенцем, обливаться прохладной водой, принимать контрастный душ», — сказал главный профилактолог УрФО и доктор медицинских наук Сергей Токарев в беседе с URA.RU
Но если вы твердо решили погрузиться в Крещенскую купель, то уже сегодня вам нужно начать обливаться прохладной водой, постепенно снижая её температуру, погружать ступни в ледяную воду и после этого растирать ноги до жара, но не переусердствовать в закаливании, чтобы не заболеть.
В день погружения в прорубь надо хорошо перекусить и не пить алкоголь, после купания насухо обтереться сухим полотенцем и пить горячий чай, переодевшись в чистую теплую одежду.
Автор: Роман Смирновvologda-poisk.ru
Последние новости
Минцифры и ИТ-эксперты: Цифровые технологии предварительного голосования «Единой России» проверены и готовы к процедуре
Фото пресс-службы партии "Единая россия" Готовность цифровых систем «Единой России» к процедуре электронного предварительного голосования (ЭПГ), их безопасность и удобство для пользователей оценили эксперты ИТ-сферы,
Дмитрий Новиков в «Советской России»: Борьба за права трудящихся – это борьба за демократию и прогресс, против неофашизма
Фракции КПРФ в Государственной Думе разработала чрезвычайно важный законопроект.
Международный фестиваль боевых искусств
Не пропустите! Завтра в Ледовом Дворце нашего города состоится захватывающее событие — Международный фестиваль боевых искусств!
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить