Брокколи не только капуста, но и природный антиоксидант
Слово брокколи вошло к нам вместе с понятиями - правильное питание и здоровый образ жизни.
Как звезды шоу-бизнеса, так и обычные люди, помешанные на стройности, обязательно включают в свой рацион этот овощ. Но, помимо диетических свойств, брокколи обладает и рядом ценных лечебных качеств.
Вещества, содержащиеся в брокколи, обладают мощным антиоксидантным эффектом, с помощью которого могут быть разрушены раковые клетки. Содержащаяся в брокколи Омега-3 жирная кислота необходима для профилактики атеросклероза и болезней сердечно — сосудистой системы.
Биоактивное вещество кемпферол, содержащееся в капусте, помогает выводить токсины и служит прекрасным антиаллергеном. Содержащийся в брокколи в большом количестве витамин С предотвращает атаки свободных радикалов и замедляет процесс старения.
Клетчатка помогает процессу пищеварения, а пищевые волокна брокколи защищают слизистую от бактерий и предотвращают такие заболевания как гастрит и язва желудка. Употребление в пищу брокколи также способствует профилактике катаракты, налаживает холестериновый обмен и помогает усвоению витамина D.
Так что будешь строен и высок, не только вместе с томатным соком, но и с брокколи! А еще и здоров!
Последние новости
Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно покупателю
Простыми словами о сложном: как работает защита прав собственности на квартиру и почему без неё ипотека может оказаться рисковой
Уборку Череповца будет курировать региональный министр по благоустройству
Сегодня Илья Петров по поручению губернатора Георгия Филимонова посмотрел, как в городе убирают улицы после зимы.
Череповец за два года получит на благоустройство 18 миллиардов рублей
Об этом сегодня на первом форуме ТОС объявил председатель регионального Заксобрания Сергей Жестянников.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев