Брокколи не только капуста, но и природный антиоксидант
Слово брокколи вошло к нам вместе с понятиями - правильное питание и здоровый образ жизни.
Как звезды шоу-бизнеса, так и обычные люди, помешанные на стройности, обязательно включают в свой рацион этот овощ. Но, помимо диетических свойств, брокколи обладает и рядом ценных лечебных качеств.
Вещества, содержащиеся в брокколи, обладают мощным антиоксидантным эффектом, с помощью которого могут быть разрушены раковые клетки. Содержащаяся в брокколи Омега-3 жирная кислота необходима для профилактики атеросклероза и болезней сердечно — сосудистой системы.
Биоактивное вещество кемпферол, содержащееся в капусте, помогает выводить токсины и служит прекрасным антиаллергеном. Содержащийся в брокколи в большом количестве витамин С предотвращает атаки свободных радикалов и замедляет процесс старения.
Клетчатка помогает процессу пищеварения, а пищевые волокна брокколи защищают слизистую от бактерий и предотвращают такие заболевания как гастрит и язва желудка. Употребление в пищу брокколи также способствует профилактике катаракты, налаживает холестериновый обмен и помогает усвоению витамина D.
Так что будешь строен и высок, не только вместе с томатным соком, но и с брокколи! А еще и здоров!
Последние новости
Уборку Череповца будет курировать региональный министр по благоустройству
Сегодня Илья Петров по поручению губернатора Георгия Филимонова посмотрел, как в городе убирают улицы после зимы.
Череповец за два года получит на благоустройство 18 миллиардов рублей
Об этом сегодня на первом форуме ТОС объявил председатель регионального Заксобрания Сергей Жестянников.
Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки
Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки Павел Викторович Ежов своим примером показывает, как важно оставаться верным своему призванию.
На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества
На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества Так, в прошлом году был открыт Добро.центр города Вологды.