Диетолог объяснила последствия одноразового питания
freepik.com Оптимальным режимом питания для человека с нормальным здоровьем считается прием пищи не менее трех раз в день.
Оптимальным режимом питания для человека с нормальным здоровьем считается прием пищи не менее трех раз в день. Однако идеальным вариантом является 4-5 разовый прием пищи, включающий завтрак, обед и ужин, а также один-два перекуса - второй завтрак и полдник. Российский врач-диетолог Виктория Гончар отметила, что такой режим способствует поддержанию здоровья и оптимизации метаболических процессов в организме.
Специалист отмечает, что пропуск приемов пищи может вызвать замедление метаболизма. Это приводит к уменьшению скорости расхода питательных веществ организмом и увеличению их накопления в виде жировых запасов. В результате появляется избыточный вес и повышается риск развития хронических заболеваний.
Редкие приемы пищи могут вызывать значительные колебания уровня глюкозы в крови, что может привести к нарушению обмена веществ и ухудшению общего самочувствия человека. Поэтому регулярное и частое питание является важным аспектом поддержания здоровья.
Автор: Елена Шинкарукcher-poisk.ru
Последние новости
Фракция КПРФ в Госдуме презентует проект нового Трудового кодекса
16 апреля в Госдуме проводился круглый стол на тему: «Новый Трудовой кодекс.
Производство молочной продукции в РФ в I квартале выросло на 7%
Оно составило 2,9 млрд литров Производство молочной продукции в РФ в I квартале 2024 года выросло на 7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и составило 2,9 млрд литров.
Все работники "ФосАгро" получат премию в размере 50 тысяч рублей
Руководство ФосАгро приняло решение о премировании сотрудников, сообщает компания в соцсетях.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить