Эксперты рассказали, почему и кому нельзя овсяную кашу

freepik.com Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.

freepik.com

Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.

Тем не менее, некоторым людям стоит быть осторожными с употреблением овсянки или полностью исключить ее из своего рациона. Например, фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, может привести к выведению кальция из костей, поэтому избыточное употребление овсянки требует осторожности.

Людям, страдающим целиакией или непереносимостью белка злаков, также не рекомендуется употреблять овсянку, потому что это может привести к болям в животе и нарушению пищеварения.

Наконец, высокое содержание клетчатки в овсянке может привести к вздутию и газообразованию у людей с чувствительным кишечником, а сладкие варианты овсянки с добавкой сахара, меда или кленового сиропа могут быть опасны для тех, кто страдает от диабета.

В заключении, мы хотим подчеркнуть, что хотя овсянка является очень питательным продуктом, ее употребление необходимо ограничить или посоветоваться с врачом, если у вас есть некоторые заболевания.

Автор: Елена Шинкарук
cher-poisk.ru

Последние новости

Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно покупателю

Простыми словами о сложном: как работает защита прав собственности на квартиру и почему без неё ипотека может оказаться рисковой

Уборку Череповца будет курировать региональный министр по благоустройству

Сегодня Илья Петров по поручению губернатора Георгия Филимонова посмотрел, как в городе убирают улицы после зимы.

Череповец за два года получит на благоустройство 18 миллиардов рублей

Об этом сегодня на первом форуме ТОС объявил председатель регионального Заксобрания Сергей Жестянников.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Луганске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *