Медики раскрыли секрет похудения на бутербродах с колбасой
Если вы не можете отказаться от колбасы, то...может и не стоит? Российские врачи считают, что самый действенный лайфхак при избавлении от лишнего веса заключается в ограничении количества калорий, передает «Вечерняя Москва».
Если вы не можете отказаться от колбасы, то...может и не стоит?
Российские врачи считают, что самый действенный лайфхак при избавлении от лишнего веса заключается в ограничении количества калорий, передает «Вечерняя Москва».
Диетологи уверены, что во всем нужна мера, чтобы не нарушить гормональный баланс. Обязательно стоит питаться разнообразно, добавляя в свой рацион свежие овощи и фрукты. Так, если вам вдруг захотелось съесть бутерброд с колбасой — не отказывайте себе в этом удовольствии, но перед этим обязательно сделайте себе большую миску салата. В итоге вам понадобится гораздо меньше бутербродов для насыщения + вы снабдите организм необходимыми витаминами и клетчаткой.
Также можно украсить ваш бутерброд листьями салата, помидором, сельдереем и положить колбасу или ветчину на цельнозерновой хлебушек. Фантазия тут безгранична!
фото: 1zoom.me
Долли Комсомольская
Последние новости
Электронные сигареты: опасность, скрытая под паром
Исследование показывает, что вейпы снижают уровень кислорода в крови и ухудшают сосудистую функцию.
Инвестиции в здравоохранение Вологодской области
Более 18 миллионов рублей будут направлены на обновление медицинских учреждений.
Подведение итогов олимпиад и конкурсов МСЭФ РФ
В 2023-2024 годах прошли 26 олимпиад и конкурсов с участием более 25 тысяч человек.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований