Посещение сауны может быть ключом к предотвращению инсульта и деменции
Фото freepik.com Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье.
Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье. Врачи все чаще обращают внимание на потенциальные преимущества регулярного посещения сауны, особенно в контексте профилактики инсульта и деменции.
Британский врач Майкл Мосли подчеркнул, что регулярное посещение сауны может значительно снизить риск инсульта на 61% и деменции на 66%. Этот защитный эффект связан с улучшением работы сосудов под воздействием тепла.
Пребывание в сауне стимулирует расширение кровеносных сосудов, увеличение температуры кожи и внутренних органов, ускорение сердечного ритма и увеличение потоотделения. Это действие аналогично эффекту от интенсивных физических нагрузок, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
Исследования, проведенные учеными из университета Восточной Финляндии, подтвердили связь между регулярным посещением сауны и снижением риска развития деменции и инсульта. Участники исследований, которые посещали сауну регулярно, имели значительно меньший риск заболеваний, чем те, кто делал это реже.
Однако важно помнить, что людям с существующими сердечно-сосудистыми проблемами следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. При хорошем здоровье рекомендуется ограничивать время пребывания в сауне до 15 минут. Соблюдение этих мер позволит насладиться всеми преимуществами сауны, минимизируя риски для здоровья.
Автор: Мария Сидороваvologda-poisk.ru
Последние новости
120 – летие Героя Советского Союза Адмирала флота Николая Герасимовича Кузнецова
21 июля в городе Котлас прошли торжественные мероприятия в честь 120 – летия Героя Советского Союза Адмирала флота Николая Герасимовича Кузнецова.
Окончание летней смены в лагере дневного пребывания "Волна"
Подошла к концу летняя смена в лагере дневного пребывания "Волна", открытого на базе Велико-Устюгского филиала ФГБОУ ВО «ГУМРФ имени адмирала С.О.
![Буйный правонарушитель](https://velikij-ustyug-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Буйный правонарушитель
В дневное время 9 января 2024 г. сотрудниками патрульно-постовой службы у одного из домов по ул.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис