Посещение сауны может быть ключом к предотвращению инсульта и деменции

Фото freepik.com Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье.

Фото freepik.com

Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье. Врачи все чаще обращают внимание на потенциальные преимущества регулярного посещения сауны, особенно в контексте профилактики инсульта и деменции.

Британский врач Майкл Мосли подчеркнул, что регулярное посещение сауны может значительно снизить риск инсульта на 61% и деменции на 66%. Этот защитный эффект связан с улучшением работы сосудов под воздействием тепла.

Пребывание в сауне стимулирует расширение кровеносных сосудов, увеличение температуры кожи и внутренних органов, ускорение сердечного ритма и увеличение потоотделения. Это действие аналогично эффекту от интенсивных физических нагрузок, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проведенные учеными из университета Восточной Финляндии, подтвердили связь между регулярным посещением сауны и снижением риска развития деменции и инсульта. Участники исследований, которые посещали сауну регулярно, имели значительно меньший риск заболеваний, чем те, кто делал это реже.

Однако важно помнить, что людям с существующими сердечно-сосудистыми проблемами следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. При хорошем здоровье рекомендуется ограничивать время пребывания в сауне до 15 минут. Соблюдение этих мер позволит насладиться всеми преимуществами сауны, минимизируя риски для здоровья.

Автор: Мария Сидорова
vologda-poisk.ru

Последние новости

На Дальнем Востоке появятся шесть новых креативных кластеров

Их создадут в Улан-Удэ, Благовещенске, Биробиджане и Владивостоке Новые креативные кластеры появятся на Дальнем Востоке к 2025 году.

УФНС России по Вологодской области совместно с судейским сообществом региона приняло участие в совещании по Северо - Западу

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. На площадке УФНС по Санкт-Петербургу 24.05.2024 прошло окружное совещание,

Георгий Филимонов: «Все мы представляем одну партию — партию президента»

Сегодня в Вологодской области состоялась встреча с секретарями местных и первичных отделений «Единой России», в ходе которой Георгий Филимонов заявил о решении выдвигаться на выборы губернатора от партии «Единая Россия».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *