Секреты долголетия: когда стоит сказать "нет" алкоголю
Фото: AP 2023 По последним научным исследованиям, опубликованным в Wales Online, выявлен оптимальный возраст для отказа от алкоголя, который может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.
По последним научным исследованиям, опубликованным в Wales Online, выявлен оптимальный возраст для отказа от алкоголя, который может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера. Эксперты рекомендуют людям старше 65 лет серьезно задуматься об этом шаге, чтобы снизить риск развития данного неврологического заболевания.
Исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя может значительно увеличить вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Отказ от алкоголя может стать ключевым моментом в стратегии профилактики деменции, поскольку алкоголь напрямую воздействует на нервные клетки мозга, вызывая их повреждение.
Кроме того, научные данные указывают на то, что чрезмерное потребление алкоголя приводит к уменьшению объема белого вещества в мозге, что в свою очередь нарушает нормальное функционирование органа.
Врачи также подчеркивают важность других аспектов профилактики деменции, таких как управление стрессом, сбалансированное питание, прекращение курения, регулярные физические и умственные упражнения, а также контроль артериального давления, уровня холестерина и поддержание оптимального веса.
Ранее было обнаружено, что во время глубокого сна мозг производит очистку от токсинов, что снижает риск развития деменции. Для стимуляции этого процесса специалисты рекомендуют следующие методы: физическую активность в течение дня, регулярный режим сна, поддержание прохладной и темной атмосферы в спальне, а также отказ от использования гаджетов перед сном.
Автор: Кристина Смирноваcher-poisk.ru
Последние новости
Минэкономразвития России улучшило прогноз роста ВВП на 2023 год
Ожидается, что реальный рост составит около четырех процентов.
Работа на Северстали: неравные часы труда
Череповчанин делит свое время между личными интересами и работой на крупного бизнесмена.
Субботняя зарядка в центре города
Горожане активно участвуют в утренних упражнениях.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж