Секреты долголетия: когда стоит сказать "нет" алкоголю

Фото: AP 2023 По последним научным исследованиям, опубликованным в Wales Online, выявлен оптимальный возраст для отказа от алкоголя, который может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Фото: AP 2023

По последним научным исследованиям, опубликованным в Wales Online, выявлен оптимальный возраст для отказа от алкоголя, который может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера. Эксперты рекомендуют людям старше 65 лет серьезно задуматься об этом шаге, чтобы снизить риск развития данного неврологического заболевания.

Исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя может значительно увеличить вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Отказ от алкоголя может стать ключевым моментом в стратегии профилактики деменции, поскольку алкоголь напрямую воздействует на нервные клетки мозга, вызывая их повреждение.

Кроме того, научные данные указывают на то, что чрезмерное потребление алкоголя приводит к уменьшению объема белого вещества в мозге, что в свою очередь нарушает нормальное функционирование органа.

Врачи также подчеркивают важность других аспектов профилактики деменции, таких как управление стрессом, сбалансированное питание, прекращение курения, регулярные физические и умственные упражнения, а также контроль артериального давления, уровня холестерина и поддержание оптимального веса.

Ранее было обнаружено, что во время глубокого сна мозг производит очистку от токсинов, что снижает риск развития деменции. Для стимуляции этого процесса специалисты рекомендуют следующие методы: физическую активность в течение дня, регулярный режим сна, поддержание прохладной и темной атмосферы в спальне, а также отказ от использования гаджетов перед сном.

Автор: Кристина Смирнова
cher-poisk.ru

Последние новости

На Дальнем Востоке появятся шесть новых креативных кластеров

Их создадут в Улан-Удэ, Благовещенске, Биробиджане и Владивостоке Новые креативные кластеры появятся на Дальнем Востоке к 2025 году.

УФНС России по Вологодской области совместно с судейским сообществом региона приняло участие в совещании по Северо - Западу

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. На площадке УФНС по Санкт-Петербургу 24.05.2024 прошло окружное совещание,

Георгий Филимонов: «Все мы представляем одну партию — партию президента»

Сегодня в Вологодской области состоялась встреча с секретарями местных и первичных отделений «Единой России», в ходе которой Георгий Филимонов заявил о решении выдвигаться на выборы губернатора от партии «Единая Россия».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *