Сон на грани риска: ученые обнаружили связь между долгим отдыхом и инсультами
Фото: freepik.com Исландские ученые выяснили, что избыточный сон может быть серьезной угрозой для здоровья.
Исландские ученые выяснили, что избыточный сон может быть серьезной угрозой для здоровья. Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, риск инсульта увеличивается на 85%.
Работа базировалась на данных масштабного проекта Nordic Health Research, в рамках которого было обследовано около 32 тысяч человек. Участники не имели серьезных заболеваний, а их средний возраст составлял 62 года. В течение шести лет исследователи наблюдали за режимом сна и состоянием здоровья испытуемых.
Результаты оказались неожиданными: у тех, кто спал дольше девяти часов или регулярно отдыхал днем более 90 минут, риск инсульта оказался значительно выше. Для людей, соблюдающих нормы сна (семь-восемь часов), такой риск был гораздо ниже.
Долгий ночной сон повышал вероятность сосудистых заболеваний на 23%, а избыточный дневной отдых — на 25%. Эти данные заставляют задуматься о важности соблюдения режима сна.
Эксперты отмечают, что продолжительный сон может быть не только причиной, но и следствием скрытых проблем со здоровьем, включая нарушения сердечно-сосудистой системы. Важно следить за режимом отдыха и обращать внимание на изменения в самочувствии, чтобы вовремя предотвратить возможные осложнения.
Открытие исландских ученых еще раз подчеркивает: во всем важна мера, включая время, отведенное на сон.
Автор: Кристина Смирноваcher-poisk.ru
Последние новости
Уборку Череповца будет курировать региональный министр по благоустройству
Сегодня Илья Петров по поручению губернатора Георгия Филимонова посмотрел, как в городе убирают улицы после зимы.
Череповец за два года получит на благоустройство 18 миллиардов рублей
Об этом сегодня на первом форуме ТОС объявил председатель регионального Заксобрания Сергей Жестянников.
Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки
Вологодские педагоги активно пользуются мерами поддержки Павел Викторович Ежов своим примером показывает, как важно оставаться верным своему призванию.
На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества
На очередной сессии будет рассмотрен отчет о развитии добровольчества Так, в прошлом году был открыт Добро.центр города Вологды.