Врач рассказала об опасности чрезмерных физнагрузок
Фото с сайта freepik.com С наступлением теплых деньков россияне в скором времени снимут теплую одежду.
С наступлением теплых деньков россияне в скором времени снимут теплую одежду. В подходящий период особенно хочется выглядеть привлекательно и ловить взгляды окружающих. Тем временем к новому теплому сезону многие готовились заранее и упорно работали над своим телом. Как оказалось, чрезмерная физическая активность не всегда приносит пользу для организма. О том, какую опасность могут привести чрезмерные нагрузки, рассказала эксперт телеканала «Доктор», семейный врач, терапевт Светлана Артемова.
Она выразила свое мнение о том, что гиподинамия и чрезмерная физическая активность могут стать причиной возникновения хронического воспаления в организме. Врач указала, что основной причиной возникновения хронических воспалений является неправильное лечение острого заболевания и его перерастание в хроническое.
«При этом на другие факторы возникновения воспалений в организме способен повлиять пациент. К примеру, среди главных причин — гиподинамия и избыточные физические нагрузки», — добавила специалист.
Людям следует непрерывно двигаться, поскольку только в таких условиях вырабатываются противовоспалительные факторы, указала Артемова. Однако она подчеркнула, что чрезмерные физические нагрузки и перегрузка являются оксидативным стрессом.
«Это когда липиды клеточной мембраны вступают во взаимодействие с активными формами кислорода», — пояснила терапевт.
Среди других причин хронических воспалений — употребление сахаров и быстрых углеводов, в результате чего резко поднимается уровень сахара в крови. Артемова посоветовала употреблять в пишу продукты с богатым содержанием клетчатки. Микроэлементы, входящие в их состав действуют на организм как пребиотик, отметила врач.
Автор: Наталья Рябчукvologda-poisk.ru
Последние новости
Разговоры о важном
27 апреля для обучающихся Велико-Устюгского филиала ФГБОУ ВО "ГУМРФ имени адмирала С.О.
Поднятие флага
27 апреля в 08 часов 30 минут в Велико-Устюгском филиале ФГБОУ ВО «ГУМРФ имени адмирала С.О.
Книгу «Сергей Орешков» представили в библиотеке
Книгу «Сергей Орешков» представили в библиотеке Презентация книги, на которую приехали обучающиеся гимназии № 8 (МАОУ «ЦО имени И. А. Милютина) из Череповца, состоялась 24 апреля.
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?