Врачи из РФ нашли простые и эффективные способы снизить холестерин
freepik.com Медики из России предоставили рекомендации по снижению уровня "плохого" холестерина в крови.
Медики из России предоставили рекомендации по снижению уровня "плохого" холестерина в крови. Елена Малышева предлагает попробовать занятия йогой для стабилизации уровня холестерина.
Кардиолог Гандельман подтвердил, что регулярные занятия йогой приводят к снижению уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности. Статические, но силовые упражнения, такие как наклоны и сгибания тела, позволяют достичь этого эффекта.Полноценный сон способствует выравниванию обмена веществ, нормализации веса и аппетита, что положительно сказывается на здоровье.
Специалисты рекомендуют спать полноценно, от 6 до 8 часов, не больше и не меньше. Врач Андрей Продеус рекомендует добавить зародыши пшеницы, богатые полезными веществами и микроэлементами, в свой рацион. Помимо этого, важно придерживаться правильного питания, поддерживать баланс воды, заниматься спортом и обеспечить себе качественный отдых.
Автор: Елена Шинкарукcher-poisk.ru
Последние новости
120 – летие Героя Советского Союза Адмирала флота Николая Герасимовича Кузнецова
21 июля в городе Котлас прошли торжественные мероприятия в честь 120 – летия Героя Советского Союза Адмирала флота Николая Герасимовича Кузнецова.
Окончание летней смены в лагере дневного пребывания "Волна"
Подошла к концу летняя смена в лагере дневного пребывания "Волна", открытого на базе Велико-Устюгского филиала ФГБОУ ВО «ГУМРФ имени адмирала С.О.
![Буйный правонарушитель](https://velikij-ustyug-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Буйный правонарушитель
В дневное время 9 января 2024 г. сотрудниками патрульно-постовой службы у одного из домов по ул.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров