Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?
Согласно данным специалистов в области здравоохранения, до 80% женщин сталкиваются с болями в период менструации. Эта статистика, однако, основана только на информации тех женщин, которые обратились за медицинской помощью. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что каждая женщина имеет опыт сильных болей во время месячных. Некоторые женщины испытывают эти боли случайно, на фоне переутомления или простуды, тогда как другие борются с этой проблемой ежемесячно на протяжении всей жизни. Но почему возникают болезненные месячные и как справиться с этим недугом?
Несмотря на то, что мамы и бабушки могут утверждать обратное, боли во время менструации не являются нормой. Обычно менструация должна протекать безболезненно. Может быть некоторый дискомфорт из-за спазмов, но он должен быть легким и не мешать повседневной жизни в целом.
Как проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность цикла измеряется от первого дня месячных до первого дня следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике начинает расти фолликул, в котором зреет яйцеклетка. В течение этих двух недель в организме женщины преобладают гормоны, называемые "эстрогены". Они не только стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, но также воздействуют на все тело женщины, предоставляя следующие преимущества:
- улучшают минерализацию костей;
- поддерживают синтез коллагена в коже;
- улучшают память, внимание и мышление;
- снижают выработку кожного сала;
- нормализуют липидный профиль крови.
В этот период здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.
Около 14 дней после начала менструации фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит из него. Этот процесс называется овуляцией. Вылупившаяся яйцеклетка двигается по маточной трубе, а на месте фолликула образуется желтое тело. Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который подготавливает организм к беременности. Под его влиянием маточная слизистая становится толще, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку, мышцы матки расслабляются, а температура тела немного повышается. Кроме того, прогестерон удаляет лишнюю жидкость из организма и усиливает аппетит.
Если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке, желтое тело остается до тех пор, пока не появится плацента, которая начнет вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности. Если беременность не произойдет, желтое тело разрушается и атрофируется. Уровень женских гормонов резко падает, сосуды маточной слизистой сокращаются, и она также отмирает и выводится из организма во время месячных. Так начинается новый цикл.
Обычно длительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными шла одинаковая промежуток времени. Идеальным считается цикл в 28 дней.
Если гормональный баланс в организме женщины сохраняется в норме, ее тело функционирует безупречно, не вызывая неудобства как при предстоящей, так и при проводимой менструации. Однако дисбаланс гормонов может привести к дисменорее, сопровождающейся болями во время менструации. Некоторые могут подумать, что корни этой проблемы кроются в серьезных патологических процессах организма, однако на самом деле часто всю вину несут небольшие недостатки витаминов. Витамины играют ключевую роль в регуляции обменных процессов внутри нашего организма, в том числе в выработке и активации гормонов.
Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.
Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.
Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.
Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.
К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.
Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.
Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.
Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.
Когда при месячных болит живот, многим женщинам первым делом хочется принять обезболивающие средства, которые, к тому же, рекламируются везде. Но это лишь временное решение, поскольку такие препараты снимают только симптомы, но не лечат причину боли. В дополнение к этому, обезболивающие препараты могут оказывать негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, существует еще один способ борьбы с болями при менструации - циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые соответствуют нуждам организма женщины в определенную фазу цикла, могут помочь регулировать гормональный баланс и нормализовать функцию репродуктивной системы, что в свою очередь, снижает вероятность болевых ощущений. Существует только один витаминно-минеральный комплекс, ЦИКЛОВИТА ®, который создан с учетом всех фаз цикла, и пока что он доступен только в России.
Часто бывает, что для лечения болезненных менструаций доктор может назначить гормональные препараты. Данные средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку содержание гормонов тщательно рассчитано в каждой таблетке. Однако, необходимо помнить, что гормональные препараты следует принимать только по назначению врача, учитывая множество возможных противопоказаний и побочных эффектов.
Таким образом, сильные боли при месячных не должны быть просто "женской долей" или индивидуальной особенностью организма, которые нужно просто терпеть. Это серьезная проблема, которая мешает нормальной жизни и работе. Но, как и любую другую проблему, боли при месячных можно и нужно устранять, благо, в наше время существует множество возможностей для этого.
Фото: freepik.com